Ce volet promeut de saines habitudes de vie avec l’activité physique et la nutrition équilibrée.
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Présentation de notre formatrice Carole Morency
- Inscription via l’espace membre
Les personnes inscrites recevront un hyperlien par courriel de la part de Yoga tout quelques jours avant le début des cours. Cet hyperlien leur permettra d'accéder au cours en direct.
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Inscription au coût de 40 $ pour une session de 12 séances
Début de la session : 12 septembre 2024
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La mission de Yoga toutAdapter le yoga sur chaise pour le rendre accessible au plus grand nombre de personnes possible. Peu importe l’âge, il est possible de découvrir une pratique facile, agréable et bienfaisante. Que vous ayez 50, 70 ou 90 ans, le yoga sur chaise propose des postures de yoga classiques, des techniques de respiration et de relaxation qui font du bien. Les cours sur chaise sont élaborés de façon à faire progresser les élèves d’un cours à l’autre. La chaise est un accessoire qui permet de préserver un bon alignement et de bien comprendre les fondements du yoga. Tout comme la barre pour les danseurs, la chaise est un outil qui permet d’explorer les postures de yoga, les Asanas, tout en permettant de dépasser ses limites de façon sécuritaire. Chaque cours présente un thème et des enchaînements différents. Plusieurs adaptations sont offertes et chaque élève est pris en compte et se sent soutenu. |